Yogibash

...

دوره آنلاین ۲۱ روزه‌ی

مربیگری مدیتیشن

به زبان فارسی – همراه با مدرک پایان دوره

MTTC Aug 2025
این دوره جامع برای افرادی طراحی شده است که می‌خواهند مهارت‌های مدیتیشن را از پایه یاد بگیرند و در صورت تمایل، به‌عنوان مربی مدیتیشن فعالیت کنند. در این برنامه،۱۳ تکنیک برتر مدیتیشن،اصول پرانایاما،آشنایی با چاکراها، مانتراها و روش‌های هدایت جلسات مدیتیشن به‌صورت عملی آموزش داده می‌شود.

مدت دوره

21 روزه
آنلاین در گوگل میت – محتوای جلسات پس از اتمام ورکشاپ، ذخیره شده و به مدت 5 سال در دسترس شما خواهدبود.

زمان برگزاری

۵ شهریور الی ۲۵ شهریور

جلسات لایو پرسش و پاسخ
7 عصر ایران
جلسات یوگا و مدیتیشن
6 صبح ایران
27Aug to 16Sep
Live Session Hours
11:30am Toronto
8:30am Vancouver
Meditation & Yoga Sessions
10:30pm Toronto
7:30pm Vancouver

هزینه دوره

برای شرکت کنندگان خارج از ایران

430$

650$

برای شرکت کنندگان داخل ایران

15,000,000 تومان

22,000,000 تومان

مدرس/مدرسان

  • مدرس رسمی مدیتیشن ذهن‌آگاهی از مرکز علوم Greater Good دانشگاه برکلی – زیر نظر جک کورنفیلد و تارا براک
  • مدرس یین یوگا با ۵۰۰ ساعت ثبت‌شده در یوگا الاینس
  • مدرس با تجربه مدیتیشن ذهن‌آگاهی و زندگی آگاهانه، مربی مدرسان مدیتیشن
  • پیرو مکتب ماهایانا
  • هم‌بنیانگذار «یوگی‌بش: بنیاد زندگی آگاهانه» و «جشنواره‌ی بومی»
  •  راهب تراوادا با نام راهبی Maha Poonyo
  • عضو رسمی سانگا در سنت تمرینی تای فارست
  • دارای گواهینامه آوا درمانگری از مدرسه Healing بالی
  • مربی دوره های آموزشی مدیتیشن و خلوت های ویپاسانا
  • هم‌بنیانگذار «یوگی‌بش: بنیاد زندگی آگاهانه» و «جشنواره‌ی بومی»
  • تبت‌شناس
  • نویسنده بودایی
  • مترجم ادبیات کلاسیک تبت و آموزگار مدیتیشن بودایی تانتریک
  • راهب و محقق بودایی
  • دانشجوی سابق فلسفه در دانشگاه پرینستون
  • متخصص فلسفه، مناظره و مدیتیشن بودایی

معرفی دوتتسوذنجی از منظر خانقاه سوگن- جی- اکایاما:ژاپن

خسرو دهدشت حیدری، تابع ایران که نام منصبی وی “دوتتسو ذنجی” است، از معدود ایرانی‌هایی‌‌ است که مکتب ذن بودیسم را در فرقۀ “رینزایی” و در معبد سوگن‌جی در اُکایاما ژاپن (وابسته به معبد بزرگ میوشین‌جی و تحت نظر استاد مشهور ذن، “هارادا شودو روشی” فرا گرفت و در سال 1985، موفق به دریافت درجۀ استادی ذن از این معبد گردید.
وی به گفته خودش فارغ‌التحصیل رشتۀ فلسفه از دانشگاه “عثمانیه” هند در سال 1978 می‌باشد. خسرو حیدری پس از فراغت از تحصیل، در ایران به ‌مدت بیست‌و‌یک سال به ‌کار تعلیم و تعلم در دبیرستان‌ها و دانشگاه‌ها اشتغال داشت. او هم ‌اکنون نیز به تحقیق و پژوهش دربارۀ روانشناسی و فلسفه‌های خاور دور مشغول است.
استاد دوتتسو، هنگامی که در کشور هندوستان مشغول به‌تحصیل بود، به آموزش‌های روحی و فکری شرق علاقه مند شد و مدت طولانی‌ای را صرف آموختن این‌گونه تعالیم نمود. وی جهت فراگیری این تعالیم، به‌ نقاط مختلف سفر کرد و آموزه‌ها و تعالیم فراوانی را از بزرگان مکاتب فلسفی و عرفانی شرق آسیا دریافت کرد.
خسرو دهدشت حیدری، مابین سال‌های 1971 تا 1972، در فعالیت‌های یوگا شرکت کرد و در همان سال، مراقبۀ اشراقی (T.M) ماهاریشی را در حیدرآباد هند آموخت.
وی در سال 1974 به‌ جمع شاگردان “باگوان راجنیش اُشو”پیوست و آموزه‌های معروف “کندالینی”، “مدیتیشنِ دینامیک” و “راز گل سرخ” را به‌طور مستقیم از شخص اُشو فرا گرفت و به عضویت مجمع “سانیاسی”در آشرام اُشو، واقع در “کورگوآن پارک” شهر پونا در هند درآمد.
او در سال 1985 توسط مؤسسۀ مطالعات ذن دانشگاه “هاناذونو” به کیوتودر ژاپن دعوت شد و مکتب رینزایی ذن را در معبد سوگن‌جی، تحت نظر مستقیم و آموزه‌های سخت و دشوار استاد ذن، “هاراداشو روشی” فرا گرفت.
وی پس از چندی رهسپار نپال شد و آموزۀ مراقبۀتبتی را در معبد “سوایامبونات” شهر کاتماندو آموخت و جهت آموزش بیشتر به تایلند و سری‌لانکا نیز سفر کرد. در آن‌جا با استادان مکتب تراوادا، در خلوت‌گزینی‌های طولانی شرکت کرد. او پس از تحمل رنج این سفر های طولانی، بار دیگر به ژاپن بازگشت و آموزه‌های بیشتری را در معبد سوگن‌جی از استادان ذن، دریافت کرد و به درجۀ استادی ذن از معبد میوشین‌جی (معبد مادر) نائل آمد. او در حال حاضر از محققین و استادان مجمع رینزایی‌ذن ژاپن است. فعالیت‌های وی به‌ شکل عمده در خصوص “ذن‌درمانی” است که با آموزه‌ای نوین و خلاق، تحت عنوان “آموزۀ ارقامی” برای رسیدن به بیداری ارائه شده‌ است که مورد تأیید و تحسین راهبان و عامه می‌باشد.
بادا همگان از آن بهره‌مند شوند!
معبد سوگن‌جی، اکایاما- ژاپن- تابستان 2001

 

افزون بر این، طی چهار مرتبه اقامت در معبد سوگن-جی، مجموعاً نزدیک به دو سال و نیم به تمرین رینزای ذن پرداختم. با این حال، پیش از ورود به دنیای ذن، سفری به هند داشتم و در دوران تحصیل، تجربه‌هایی در برخی از مدارس معنوی آن سرزمین به دست آوردم.

کتاب‌ها و مقالات
نوشته و ترجمه‌ی خ. د. حیدری (دوتتسو ذنجی)

آثار منتشرشده

  1. سفر به ذن
    ناشر: انتشارات نوگام، لندن
  2. آن‌شی گائو، بودای پارسی
    ناشر: انتشارات مهری، لندن
  3. شکل‌گیری چآن (بودیزم چینی)
    ناشر: Lulu
  4. خانواده ایرانی در چین
    ترجمه از پروفسور آنتونینو فورته
    ناشر: انتشارات ساتراپ، لندن
  5. مراقبه زرتشتی
    ترجمه از دکتر خوزه آبرئو
    ناشر: انتشارات ساتراپ، لندن

کتاب‌های آماده چاپ

  1. شاهزاده اشکانی در بودیزم
  2. مرگ، کوچه بن‌بست نیست
  3. دکتر فروردین در قاب دوتتسو
  4. آیا به تولد دوباره باور دارید؟
    ترجمه از دکتر شری. س. داهماناندا
  5. ساتوری: بیداری ناگهانی
  6. مدرسه ذن
  7. چگونه ذاذن تمرین کنیم (همراه با ۱۰ تصویر گاوچران)
    نوشته استاد مومون یامادا رُشی
    ترجمه و تفسیر: دوتتسو ذنجی

مقاله

آیا به خدا باور دارید؟

 

سرفصل های آموزشی

  • فلسفه مدیتیشن و مسیر ذهن آگاهی
  • سودمندی‌های مدیتیشن در زندگی امروز
  • درک ذهن: تفاوت مغز و ذهن
  • نگاهی به مراقبه سنتی و مدرن و مقایسه آن‌ها
  • آشنایی با مسیرهای سنتی مانند لام‌ریم و فلسفه بودایی
  • چهار حقیقت شریفه
  • تفاوت رهایی موقت و عمیق در مدیتیشن

در این دوره چه می آموزیم؟

  • تکنیک‌های کاربردی مدیتیشن در سنت‌های اصیل مانند ذن، تبت، بودیسم و …
  • تقویت تمرکز، آرامش ذهنی و حضور آگاهانه در لحظه
  • پایه‌گذاری مسیر تدریس حرفه‌ای مدیتیشن
  • درک عمیق‌تر از فلسفه مدیتیشن و هنر مراقبه
  • کاربردهای مدیتیشن در زندگی امروز: کاهش استرس، بهبود روابط، تصمیم‌گیری آگاهانه‌تر و سلامت ذهن و جسم

 

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

  • علاقه‌مندان به رشد شخصی، پرورش خرد و شفقت
  • کسانی که می‌خواهند جلسات مدیتیشن برگزار کنند یا مربی‌گری را یاد بگیرند.
  • افرادی که به دنبال زندگی آگاهانه‌تر، آرامش پایدار و ترویج صلح درون هستند.
  • مربیان یوگا و تندرستی که می‌خواهند مدیتیشن را به‌طور حرفه‌ای در کلاس‌های خود بگنجانند.
  • روان‌درمانگران و مشاوران سلامت روان که به دنبال ابزارهای ذهن‌آگاهی برای حمایت از مراجعان خود هستند.
  • مدرسان و معلمان که می‌خواهند محیط‌های آموزشی آگاهانه‌تر، مهربان‌تر و با تمرکز بیشتر ایجاد کنند.
  • والدین و مراقبان که به دنبال ایجاد ارتباطی آگاهانه‌تر و آرام‌تر با فرزندان و خانواده خود هستند.
  • فعالان اجتماعی، مربیان و تسهیل‌گران گروهی که به دنبال پرورش فضاهای امن و همدلانه برای گفتگو و رشد جمعی‌اند.
  • افراد در مسیر بهبودی از آسیب، فرسودگی، اضطراب یا چالش‌های زندگی که می‌خواهند رابطه‌ای سالم‌تر با خود و زندگی ایجاد کنند.

این دوره جامع و کاربردی برای افرادی طراحی شده است که می‌خواهند:

  • مهارت‌های مدیتیشن و ذهن‌آگاهی را از پایه تا پیشرفته یاد بگیرند،
    و در صورت تمایل، به عنوان مربی جلسات مدیتیشن فعالیت کنند یا این دانش را در زندگی و کار خود به‌طور ملموس و حرفه‌ای به کار ببرند.
  • در این برنامه، شما با بیش از ۱۳ تکنیک برتر و کاربردی مدیتیشن، اصول پرانایاما (تنفس آگاهانه)، آشنایی با چاکراها، مانتراها، مودراها، و همین‌طور روش‌های عملی هدایت جلسات مدیتیشن آشنا می‌شوید.
  • یاد می‌گیرید چطور مدیتیشن را از یک تمرین فردی به یک هنر کاربردی و حتی مسیر حرفه‌ای تبدیل کنید که اثرات عمیق و واقعی در زندگی امروزتان داشته باشد

 

برخی از تکنیک‌های مدیتیشن در این دوره:

  • بیش از ۱۳ تکنیک مختلف از جمله: مدیتیشن تنفسی، متا (شفقت)، چاکرا، ذهن‌آگاهی، آناپانا، ویپاسانا، سمتّا، مراقبه تصویرسازی و بازتابی، مدیتیشن حرکتی (مراقبه راه رفتن)
  • آموزش مراقبه اسکن بدن و تکنیک‌های مایندفولنس برای افزایش حضور در لحظه و بهره مندی از اثرات درمانی آن

پرانایاما و تکنیک‌های تنفس آگاهانه:

  • ۶ تکنیک پرانایاما برای مدیریت تنفس و انرژی: نادی شودان، تنفس اوجایی، باستریکا، چاندرا ودا، کاپالباتی و …
  • تمرینات تنفسی خاص مثل تنفس یک یوگی و تنفس ستون فقرات

تکنیک‌های فیزیکی و آماده‌سازی برای مراقبه:

  • آموزش نشستن صحیح در مدیتیشن (چند مدل مختلف)
  • تکنیک‌های یوگا برای آماده‌سازی بدن پیش از مراقبه
  • یوگای تبتی و یوگانیدرا برای آرام‌سازی عمیق

راهکارهای عملی برای طراحی و برگزاری جلسات مدیتیشن

 

ویژگی‌های خاص دوره:

  • تنها دوره مربیگری مدیتیشن به زبان فارسی برای فارسی‌زبانان سراسر دنیا
  • بهره‌مندی از حضور اساتید بین‌المللی با تجربه تدریس عملی
  • مدرک پایان دوره برای شروع مسیر تدریس و مربیگری
  • جلسات زنده پرسش‌وپاسخ و پشتیبانی آموزشی
  • محتوای جامع و کاربردی؛ هم برای تجربه شخصی عمیق‌تر و هم برای مسیر حرفه‌ای

«در پایان این دوره، شما فقط یک مهارت یاد نمی‌گیرید؛ بلکه وارد یک جامعه‌ی آگاه و الهام‌بخش می‌شوید که در مسیر رشد شخصی، حرفه‌ای و آرامش ذهنی همیشه همراه شماست.»