Yogibash

...

دوره

راه

(سطح دو)

Route - Level 2
دورهٔ راه، دعوتی است به مشاهدهٔ عمیق‌تر ذهن؛ جایی که مراقبه از یک تمرین به شیوه‌ای برای زیستن تبدیل می‌شود. در این دوره، به جای تلاش برای تغییر تجربه، می‌آموزیم واقعیت را همان‌گونه که هست ببینیم؛ با آگاهی، سکوت و رهایی از تقلا

مدت دوره

زمان برگزاری

شرکت در دوره

هزینه دوره

برای شرکت کنندگان خارج از ایران

79 $US

برای شرکت کنندگان داخل ایران

۷ میلیون تومان

مدرس/مدرسان

راهب تراوادا، مربی مراقبه و معنویت
  •  راهب تراوادا با نام راهبی Maha Poonyo
  • عضو رسمی سانگا در سنت تمرینی تای فارست
  • دارای گواهینامه آوا درمانگری از مدرسه Healing بالی
  • مربی دوره های آموزشی مدیتیشن و خلوت های ویپاسانا
  • هم‌بنیانگذار «یوگی‌بش: بنیاد زندگی آگاهانه» و «جشنواره‌ی بومی»

سرفصل های آموزشی

  • سکوت ذهن چیست و چگونه پدید می‌آید؟
  • آیا ذهن باید کنترل شود یا مشاهده؟
  • پنج توده دلبستگی در سنت بودیسم چیست؟
  • چرا مفهوم “من” سرچشمه بسیاری از رنج‌ها دانسته می‌شود؟
  • تفاوت درد و رنج چیست؟
  • شش دریچه حسی در مراقبه چه هستند؟
  • آیا آرامش با داشتن بیشتر به دست می‌آید؟
  • از تقلا تا رها کردن: پارادایم جدید مراقبه

در این دوره چه می آموزیم؟

در این دوره به موضوعاتی مانند:

  • مشاهده واقعیت در لحظه اکنون
  • شناخت پنج توده دلبستگی
  • بررسی مفهوم «من»
  • شش دریچه حسی
  • سه گوهر بودا
  • و پرورش توجه ظریف پرداخته می‌شود.

شرکت‌کنندگان می‌آموزند که چگونه بدن، احساسات، ادراکات، واکنش‌ها و آگاهی، تجربه‌ای را می‌سازند که ما آن را «من» می‌نامیم؛ و چگونه شناخت این فرایند می‌تواند به کاهش رنج و افزایش آزادی درونی بینجامد.

این دوره بیش از آنکه درباره افزودن چیزی به خود باشد، درباره دیدن روشن‌تر آن چیزی است که هم‌اکنون در جریان است.

اگر برای سال‌ها مراقبه کرده‌اید، شاید زمان آن رسیده باشد که به جای تلاش برای تغییر ذهن، آن را عمیق‌تر بشناسید.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

این دوره برای افرادی مناسب است که:
• تجربه منظم مراقبه دارند و می‌خواهند تمرین خود را عمیق‌تر کنند.
• علاقه‌مند به بررسی ماهیت ذهن و مفهوم «من» هستند.
• می‌خواهند از واکنش‌های خودکار فاصله گرفته و مشاهده‌گری را پرورش دهند.
• به دنبال سکوتی عمیق‌تر و پایدارتر در ذهن هستند.
• مایل‌اند مراقبه را از یک تمرین رسمی به شیوه‌ای برای زیستن تبدیل کنند.
• علاقه‌مند به آموزه‌های بودایی، ویپاسانا و سنت جنگل هستند.
• آمادگی مواجهه صادقانه با الگوهای ذهنی و دلبستگی‌های خود را دارند.
باشند.

این دوره برای افرادی مناسب است که دوره مقدماتی را گذرانده باشند.

درباره این دوره

این دوره دعوتی است به سفری ظریف‌تر در مسیر مراقبه؛ سفری از تلاش به رها کردن، از تقلا به مشاهده، و از ساختن ذهن به نرم کردن آن.

در این مسیر، تمرین‌کنندگان می‌آموزند که به جای جنگیدن با ذهن، آن را با دقت، مهربانی و آگاهی مشاهده کنند.

هدف این دوره رسیدن به سکوتی تحمیلی نیست، بلکه شناخت ماهیت ذهن و پرورش سکوتی طبیعی و برخاسته از خرد است.

• چگونه واقعیت این لحظه را ببینیم.

• چگونه ذهن ظریف را پرورش دهیم.

• چگونه از تقلا فاصله بگیریم.

• چگونه مفهوم «من» را از زاویه‌ای تازه ببینیم.

• چگونه سکوت ذهن را تجربه کنیم.

گاهی مسیر مراقبه، ساختن چیزی تازه نیست؛ بلکه آرام‌آرام کنار رفتن آن چیزهایی است که واقعیت را پنهان کرده‌اند.