
رویارویی با سختی ها در زندگی اجتناب ناپذیر است ، اما چه می شود اگر بتوانیم آن چالش ها را به درس هایی تبدیل کنیم تا به خودمان و دیگران کمک کنیم که آگاهانه تر و شادتر زندگی کنیم ، حتی در مواجهه با ناملایمات و سختی ها .
گاهی اوقات می توانیم از رنج های خود گنجی بسازیم و گنج ما شاید این است که بتوانیم برای خود و دیگران فرصت ساز باشیم .
زندگی قابل ملاحظه مهرچی از یک دانش آموخته مدیریت کسب و کار دانشگاه علمی کاربردی تهران تغییر کرد به اینکه شاگرد مستقیم راهب ارجمند آجان آناگ شود و ایشان راهب تراوادا با نام راهبی “ماها پونیو” شدند .
او مفتخر به کسب عضویت رسمی سانگا در سنت تمرینی تای فارست شد .
مهرچی دارای گواهینامه آوا درمانگری از مدرسه Healing بالی است .
وی به تمرین و تدریس مدیتیشن و همچنین برگزاری کارگاه ها ، دوره های آموزشی مدیتیشن و خلوت های ویپاسانا در مرکز یوگی بش ، به صورت دوره های حضوری در آمریکای شمالی و دوره های آنلاین جهانی پرداخته است .
او وقف خدمت به بیداری همه موجودات است، در نتیجه در طول سال ها ، کمک های بزرگی در زمینه سلامت جسمی و روانی انجام داده است .
اشتیاق عمیق او به پرورش آگاهی، ریشه در مربی بودن دوره های مربی مدیتیشن در مدرسه نپال و دستیار لاما گلن مولین در دوره های آموزشی کندالینی تبتی سطح یک و دو دارد .
در حال حاضر وی در تورنتو، کانادا زندگی می کند و به عنوان یک معلم با تجربه، عضو رسمی اتحادیه یوگا ( یوگا الاینس) است تا به دیگران کمک کند درس های تحول آفرین را مستقیما در زندگی خود به کار گیرند .
مهرچی به همراه شریک زندگیاش بی بی رزا ، یکی از بنیانگذاران جشنواره بومی است ، جایی که افراد از هر دین یا مجموعه ای از باورها می توانند گرد هم آیند تا آرامش درونی را تجربه کنند .
دوره اصول مراقبه فرصتی است برای مکث، دیدن و بازگشت آرام به تجربهی اکنون؛
مسیری ساده اما عمیق برای آشنایی با مراقبه، آگاهی و رابطهای مهربانتر با ذهن و بدن.
در این دوره با تکنیکی اصیل و کاربردی از مراقبه آشنا میشوید که ریشه در آموزههای بودا در سنت تراوادا و در شاخهی جنگل دارد.
تمرینها بر پایهی تنفس طبیعی، مشاهده بدن و ذهن و پرورش کیفیت آگاهی درونی شکل گرفتهاند.
هدف این مسیر، ساکت کردن ذهن نیست؛
بلکه دیدن آن، همانطور که هست
دوره مقدماتی اصول مراقبه برای افرادی طراحی شده است که میخواهند به شیوهای ساده، عملی و غیرفرقهای با مراقبه و ذهنآگاهی آشنا شوند.
این دوره برای شما مناسب است اگر:
این دوره هیچ پیشنیاز قبلی ندارد و برای مبتدیان کاملاً مناسب است. تنها چیزی که نیاز دارید، کنجکاوی، تداوم در تمرین و آمادگی برای تجربه کردن است.
در دنیای پرشتاب امروز، ذهن ما پیوسته درگیر نگرانیها، برنامهریزیها و واکنشهای روزمره است. مراقبه فرصتی است برای بازگشت به لحظهٔ اکنون و آشنایی عمیقتر با ذهن و تجربهٔ زیستهٔ خود
دورهٔ مقدماتی اصول مراقبه با زبانی ساده و رویکردی عملی طراحی شده است تا شرکتکنندگان بدون نیاز به پیشزمینهٔ قبلی، با مبانی مراقبه و ذهنآگاهی آشنا شوند.
این دوره آغاز یک مسیر است؛ مسیری برای دیدن روشنتر، زیستن آگاهانهتر و مواجههٔ آرامتر با چالشهای زندگی.
آرامش چیزی نیست که از بیرون به دست آید؛ گاهی کافی است یاد بگیریم چگونه به درون خود بازگردیم.
با تمرین و پرورش خرد و شفقت به واسطه تمرین، ما ابزار کاربردی و منحصربفرد خود را شناسایی و تقویت میکنیم.
دورهٔ مقدماتی اصول مراقبه فرصتی است برای آشنایی با تمرینهای بنیادین ذهنآگاهی و مراقبه، به زبانی ساده و کاربردی.
✔ بدون نیاز به تجربهٔ قبلی
✔ رویکردی غیرفرقهای و عملی
✔ تمرینهای قابل اجرا در زندگی روزمره