دوره ذهن‌آگاهی – Mindfulness Meditation Course

این دوره برای افرادی طراحی شده است که می‌خواهند با مفاهیم و تمرینات ذهن‌آگاهی آشنا شوند و آن را در زندگی روزمره خود به‌کار گیرند. در این برنامه،با نگاهی بی‌قضاوت به عادت‌ها،نگرش‌ها،رفتارها و واکنش‌های خود پرداخته و از فضای ذهن متفکر به فضای بودن نزدیک می‌شوید.

آنلاین

مدت دوره

۸ هفته (۸ جلسه ۲ ساعته)

جلسات زنده آنلاین

زمان برگزاری

سه‌شنبه‌ها یا چهارشنبه‌ها

(طبق جدول زمان‌بندی)

هزینه دوره خارج از ایران

هزینه دوره برای شرکت کنندگان داخل ایران

سرفصل های آموزشی

پایه‌های ذهن‌آگاهی
ذهن‌آگاهی بدن
ذهن‌آگاهی نفس
ذهن‌آگاهی نسبت به احساسات،افکار و باورها
زندگی با قلب خردمند

مزایای شرکت در دوره

درک عمیق‌تر از خود و رفتارهایتان
کاهش استرس و افزایش آرامش ذهنی
بهبود تمرکز و حضور در لحظه
یادگیری تکنیک‌های عملی برای بهبود کیفیت زندگی

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

مربیان یوگا
مربیان مدیتیشن
علاقه مندان به ذهن آگاهی
تمرکز و تقویت کردن ارتباطات با خود و اطرافیان

دوره ذهن‌آگاهی – Mindfulness Meditation Course

مربی/مربیان

نظرات شرکت کنندگان دوره های ما

باعث افتخار ماست که میزبان شما بودیم

Rachel Johnson

Fitness enthusiast

gfg

Rachel Johnson

Fitness enthusiast

jjhjhjhj

Jason Smith

Doctor

This wellness center has been life-changing for me. I came in stressed and burned out, and after just a few sessions, I felt rejuvenated and ready to tackle anything. The staff is incredibly knowledgeable and kind

David R.

Busy Father

I didn’t realize how much my well-being could improve until I started coming here. The treatments and guidance I’ve received have helped me sleep better, feel more energized, and live pain-free. A true gem!

ما امتداد یکدیگریم
با خود و دیگران مهربان باشیم

دوره های دیگر

درباره ما