دوره ذهنآگاهی با بی بی رزا
Mindfulness Meditation Course
Sitting Inside
دوره ذهن و قلبآگاهی یوگیباش فضاییست که در آن با نگاهی بی قضاوت به عادتها، نگرشها، رفتارها و کنشها و واکنشهای خود نگاه میکنیم. از فضای ذهنِ متفکر بیرون میایم و به فضای بودن نزدیک میشیم.
توضیحات دوره
در این دوره:
– پایههای ذهنآگاهی
– ذهنآگاهی بدن
– ذهنآگاهی نفس
– ذهنآگاهی نسبت به:
احساسات،
افکار،
باورها
– زندگی با قلب خردمند
آموزش داده میشه.
در جلسات ۲ ساعته به تمرین قدم به قدم در شناخت روان خود میپردازیم و با نگاهی بی قضاوت به عادتها،
نگرشها، رفتارها و کنشها و واکنشهای خود نگاه میکنیم.
* جلسات شامل تمرین اون روز و توضیحات تمرین هست. در روش های کاربردی ذهنآگاهی در دوره بخش بزرگی از جعبه ابزار سلامت روان و جسم انسان امروز است. شما در طول دوره متعهد هستید که در هر ۸ هفته دوره روزانه یک تا دو ساعت وقت برای تمرین رسمی در نظر بگیرید.
* این دوره برای همه علاقهمندان به تمرین ذهن/قلبآگاهیست و برای تمام سطوح مناسب میباشد.
* برای بعضی از دوستان که با تجربه تراما زندگی میکنند، تمرین مدیتیشنهای ذهن/قلبآگاهانه ممکن است باعث بوجود آمدن علائم اضطراب پس از حادثه (تراما) بشود. اگر این برای شما نگران کننده است، لطفا در فرم ثبتنام قید نمائید تا با مربی راهنمایی بشوید و حتما در جلسات گروهی حاضر باشید و یا در این دوره شرکت ننمائید *
* جلسات آموزشی به مدت یک ماه بعد از دوره در دسترس شما خواهد بود.
*در پایان دوره مدرک مهارتی YACEP از یوگا الاینس برای دوستان شرکت کننده صادر خواهد شد.
مدرس دوره
بیبی رزا معلم مراقبه ذهنآگاهی و زندگی ذهنآگاهانه است
او در بیش از دو دهه گذشته با تمرین در مکاتب مختلف یوگا، خودشناسی و مدیتیشن مسیر رشد وخرد را در صومعه ها و مدارس مختلف یوگا و مدیتیشن در سراسر جهان از ایران، کانادا، نپال، سریلانکا، هند، بالی، کامبوج و … پیموده است.
ایشان در شاخههای مختلفی از تراوادا،مهایانا،هاتایوگا،یینیوگا،سیواناندا،آیانگر و آوادرمانی زیر نظر مستقیم اساتید و راهبان برجسته تحصیل و تمرین کرده است.
او مدارج بالای نهضت مدیتیشن ذهنآگاهی را پیموده و پس از آموختنهای بسیار و مستقیم از ۲ معلم بزرگ خود تارا براک و جککورنفیلد امروزه یکی از معلم مورد تایید این بزرگان میباشد.
او در کارنامه آموزشی خود تجربه آموزش به بیش از ۵۰۰۰ دانشجو را در مقاطع مختلف دارد. بطوریکه امروزه شاگردان او در کشورهای مختلفی در سراسر دنیا در حال تمرین و تدریس و برگزاری دورههای مختلف هستند.
آموزهها و تجارب او در نقاط مختلف جهان باعث شده تا بهعنوان یک نماینده برجسته در زمینه مدیتیشن ذهنآگاهی به رشد و توسعه دانشآموزان خود پرداخته و آنها را در راهی پر از نور و عشق همراهی کند. دیدگاه و رویکرد او به تمرینات، بنیانگذار بر اصول واقعگرایانهای است که بر مهربانی و عشق بینهایت پایهگذاری شده است
او همچنین فارغ التحصیل دیزاین از دانشگاه OCAD U تورونتو در طراحی تبلیغات میباشد. مهارتهای طراحی خود را با شناخت روان و نیازهای انسان، تحلیل و
درک ذهن ترکیب کرده، به گونهای که نهتنها به معلم یوگا، بلکه به یک متخصص در عرصه درک رابطه ی مستقیم ذهن و بدن نیز تبدیل شده است.
با برافراشتن پرچم علم و اراده، بیبی رزا بهعنوان یکی از بنیانگذاران مدرسه ذهنآگاهی “یوگیبش” YogiBash برای فارسیزبانان در سراسر جهان و جشنواره یوگیها در کانادا “یوگیگدرینگ” Yogi Gathering نمونهای زنده از پیوستگی به ریشههای خود و ارتقاء تجربه در مسیر رشد و تحول است.
مدت دوره
8 هفته (8 جلسه) و هر جلسه 2 ساعت خواهد بود.
این دوره در دو گروه در روزهای سه شنبه و یا چهارشنبه طبق جدول زمانبندی ذیل برگزار می گردد.
لطفا هنگام ثبت نام در انتخاب روز جلسات دقت لازم را داشته باشید. بعد از ثبت نام امکان تغییر در اطلاعات فرم ثبت نام نمی باشد.
تعهدات
انتخاب مناسب ساعت کلاس و شرکت و تمرین شما در تمامی جلسات آموزشی
هزینه دوره
هزینه دوره برای مدت ۲ماه
۳۰۰ $ آمریکا برای دوستان خارج از ایران
برای دوستان ساکن کانادا ۳۰0 دلار کانادا تنها در صورت استفاده از e-transfer
۳۰0 دلار کانادا به
پرداخت هزینه دوره برای دوستان خارج ایران با PayPal یا E-Transfer
و 6.300.0۰0 تومان برای دوستان داخل ایران
(توجه بفرمایید امکان ثبتنام با این مبلغ فقط برای دوستانی ممکن هست که ساکن داخل ایران هستند)