Welcome to our 3-month Mindful Living Course
Embark on a transformative journey towards a more balanced and fulfilled life
Learn to cultivate present-moment awareness, reduce stress, and enhance mental well-being. Through deep, long-term work, you’ll develop mindfulness practices and attitudes for lasting positive change
Join us in this immersive experience to foster resilience, improve relationships, and achieve a more mindful way of living
12 Weekly Sessions – 3 Months
Each Practice-based Session is 90 minutes & divided into 3 sections:
Mindful Movement: Body-Focused Practice
Mindful Theme: Opening a window to a Mindful Theme
Discussion: Observing Steps of Bringing Practice to Daily Life & Plans for practicing during the week
Certified Mindfulness Meditation Teacher by Greater Good Science of Berkeley University – A Two-Year Program by Jack Kornfield & Tara Brach
Yoga Alliance Certified Yin Yoga Teacher
Experienced Mindfulness Meditation and Mindful Living Teacher
Co-founder of @yogibash & @yogi.gathering
The sessions would invite you to explore Mindfulness practices and mindful attitudes.
We will reflect on experiential Mindfulness practices, life challenges, equanimity, surrendering, breath and body awareness, boundaries and more during the sessions.
Please note that these sessions can only be voice recorded with the permission of all group members
Tuesdays | Weekly Sessions (12 Sessions in total)
Starting Date : 23 April 2024 | ۴ اردیبهشت
12:00 to 1:30 p.m. Eastern Time (Toronto)
9 to 10:30 a.m. Pacific Time (Vancouver)
6 p.m. to 7:30 p.m. Central European Time (Berlin)
7:30 p.m. to 9:00 p.m. Iran Time (Tehran)
——————————-
Payment Information per person
For 3 Months registration for the Program
USD: $300 in one payment OR (Pay $110 monthly)
CAD: $300 in one payment OR (Pay $110 monthly)
Euro: EU300 in one payment OR (Pay $110 monthly)
** Please kindly send payments through
E-transfer (Canada) or PayPal (Worldwide)
with a note to
“Yogibash Mindful Living Course”
& Upload the payment receipt on the registration form below
12 جلسه هفتگی – 3 ماه
هر جلسه مبتنی بر تمرین 90 دقیقه است و به 3 بخش تقسیم شده است:
حرکت : یوگا آگاهی، تمرین متمرکز بر بدن
مدیتیشن : زمانی که برای مشاهده ذهن انتخاب می‌شود
بحث: مشاهده مراحل اجرای تمرین در زندگی روزمره و برنامه‌ریزی برای تمرین در طی هفته
—————
در این سفر تحول‌آفرین، به سوی یک زندگی متوازن و پر معنی حرکت کنید.
یاد بگیرید چگونه آگاهی از لحظه حال را پرورش دهید، استرس را کاهش دهید و به بهبود روانی برسید.
از طریق کار عمیق و بلندمدت، شیوه‌ها و نگرش‌های آگاهانه برای تغییر مثبت دائمی ارتقاء یابند. در این تجربه فراگیر، به تقویت انعطاف‌پذیری، بهبود روابط، و دستیابی به یک زندگی آگاهانه خواهید پرداخت.
به ما بپیوندید تا در این سفر، به دنیایی مملو از تعادل و رضایت نفسی برسید
مدرس دوره : بی‌بی رزا
مدرس بین المللی یوگا و مایندفولنس
