پنج مانع ذهنی در مراقبه ( مدیتیشن )

~ the five hindrances are obstacles in meditation that keeps us away from concentration and tranquility during our practice. understanding of these obstacles would add to our acceptance and patience on the path. ~ .

هنگام مراقبه یکی از اساسی‌ترین مشکلاتی که رخ می‌ده و انجام مراقبه رو برای مراقبه‌گر دشوار میکنه مشکلاتی هستند که در دریچه‌ی ششم حسی، یعنی در ذهن ما بروز می‌کنند.

عوامل پنجگانه‌ا‌ی که باعث دورشدن مراقبه‌گر از موضوع مراقبه و کم شدن توان مشاهدگری هنگام انجام مراقبه در او خواهند شد.

این عوامل رو “بودای عصرِ ما” به خوبی شناسایی و دسته بندی کرده و برای ما در درس‌گفتار “ماهاسَتی پاتانا” به وضوح توضیح داده.

وجود هریک از این پنج عامل در ذهن مشاهده حقیقت را دشوار می‌کند، اما این مسیری هست اجتناب ناپذیر و برای هرکدام از ما با هر میزان ساعت مراقبه ( تا زمانی که مراقبه‌گر مبتدی هستیم یعنی تا قبل از رسیدن به خِرَدِ اول ) امکان بروز دارد.
.
این عوامل پنجگانه عبارتند از :
۱- حرص، لذت طلبی
( شهوت و قدرت طلبی و… )

۲- نفرت، بدخواهی
( گاهی از/برای خود و رفتار خود و گاهی از/برای دیگران و رفتارِ دیگران و گاهی هردو )

۳- تنبلی، خواب آلودگی
( یکی از اصلی‌ترین دلایلی که ما رو از تمرین روزانه و منظم دور میکنه، عامل بسیار مهمی که در بروز احساس کلافگی در مراقبه موثر هستند. )

۴- آشفتگی و بیقراری
( هرگز ذهنی که درگیر آشفتگی و بیقراری هست امکان مشاهدگری ندارد )

۵- تردید و شک
(حتی به کاری که درحال انجام آن هستیم ، حتی به مراقبه و فواید آن… )

** در درس گفتار بزرگ ستی پاتانا ( حفظ آگاهی ) در قسمتی که مشاهده محتویات ذهن توضیح داده می‌شود مشخصا از این پنج مانع ذهنی نام برده شده است که بلااستثنا هر مراقبه‌گری اونها رو هنگام نشست تجربه کرده است.
.
برای درک و پیدا کردن راهکارهای برخورد با این موانع ذهنی، با ما همراه باشید.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
مکالمه را شروع کنید
سلام! برای چت در WhatsApp تیم پشتیبانی که میخواهید با او صحبت کنید را انتخاب کنید
ما معمولاً در چند دقیقه پاسخ می دهیم
اسکرول به بالا