یک مانترا ، یک سیلاب ،یک کلمه ویا یک عبارتی است که می تواند در ذهن، یا با صدای بلند ویا به صورت آوازدسته جمعی تکرار شود.
بکار بردن مانترا با هدف متمرکز کردن ذهن و هماهنگی بدن و در نهایت با قصد نزدیک شدن به خداوند می باشد.
جاپا یوگا برای آن دسته از افرادی مناسب است که میل به برکشیدن و کناره گرفتن از زندگی پر سر و صدا دارند ،و کسانی که نسبت به ارتعاشات صدا حساس می باشند و از بکار بردن صدای خودشان لذت می برند.
